基础信息
书名:生理唤醒与主观解释:情绪是如何被影响的
作者:【美】亚伦·卡明
出版社:中国青年出版社
出版时间:2022年12月
ISBN:9787515367903
字数:53千字
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一本关于如何解决情绪问题的心理自助书。
内容简介
如果你经常产生负面情绪,难以控制,这会对你的人际关系造成很大伤害,并阻碍你获得幸福。当你面对困境或点燃烦恼的导火索时,很容易陷入负面情绪状态和带来不良行为后果。这就是为什么你需要学会管理情绪,以便在负面情绪爆发之前化解掉它。本书是可以随时随地解决情绪问题的指南,通过快速的、简单的心理和行为干预,如呼吸、接受和自我表达,帮助你学会脚踏实地,识别触发情绪问题的生理唤醒与主观解释机制,稳定情绪。你可以从本书中学会一些技巧和策略来帮助你发掘、利用情绪价值,享有积极的生活。
作者简介
作者亚伦·卡明,毕业于罗斯福大学临床心理学硕士专业。是一位执业临床专业咨询师和执业临床催眠治疗师,有12年的心理咨询经验。曾在芝加哥名叫Urban Balance的私人心理治疗所工作,并在团体治疗中担任领导者,他长期为社区、非营利组织和《财富》500强企业等提供心理咨询。
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