基础信息
书名：成年人居家科学健身方法指导
作者：国家体育总局体育科学研究所 主编
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020年05月
ISBN：9787115536389
字数：20.3千字
推荐语
本书提供健身知识、训练技巧与家庭场景下的健身方法，助您足不出户轻松塑形。
内容简介
本书内容主要有：健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；针对不同身体部位的训练动作与技巧；为读者提供了不同家庭场景下的健身训练方法，让更多朋友足不出户即可轻松健身，解决不同体态问题及塑形需求。
作者简介
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