你在逃避什么：你害怕面对的真相，必将使你成长

基础信息

书名：你在逃避什么：你害怕面对的真相，必将使你成长
作者：【美】乔恩·弗雷德里克森
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2022年8月
ISBN：9787115587848
字数：77千字

推荐语

其实直面真相没有你以为的那么可怕，智慧的开悟只会令我们感到平和与喜悦。

内容简介

我们之所以会感到痛苦，是因为我们习惯欺骗自己，来避免暂时的痛苦。也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言，来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”，只是因为你很爱那个人；我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会变好”，而不是面对已经破碎的婚姻。通过对自己说谎，我们可以活在原有的幻想里，拼命压抑自己的感受、欲望、冲动，被困在原地，在痛苦的事上坚持下去，天真地认为只要自己能变得更好，一切都会变好。用这种自欺欺人的方式可以暂时回避痛苦，但对幻想的执着实际上会成为更大痛苦的根源。 作者富有洞察地展示了如何认清我们对自己说的谎言并面对我们一直回避的真相——当我们真的不想说“是”的时候，就不要说“是”。只有致力于面对我们生活中最深刻的真相，我们才能得到真正的治愈和成长。

作者简介

作者乔恩·弗雷德里克森，任教于华盛顿精神病学院，创立了强化短期动力心理治疗培训计划并担任联合主席。其著作《共同创造改变：有效的动力治疗技术》获得了英国医学会图书奖的精神病学一等奖。