沉默契约：不明说，别人怎么会懂

基础信息

书名：沉默契约：不明说，别人怎么会懂
作者：【加拿大】琳达·D.安德森；索尼亚·R.班克斯；米歇尔·L.欧文
出版社：中国友谊出版公司·后浪
出版时间：2022年9月
ISBN：9787505753457
字数：103千字

推荐语

本书带你学会如何有策略地发声，解决不愿说、不会说、不敢说等问题。

内容简介

老板没帮我加薪，因为他知道我不好意思提。我觉得伴侣应该换一份更累但薪水更高的工作，可实在开不了口。朋友常常占我小便宜，但我不知道要怎么说才能不伤感情。沉默契约就是人际关系中未曾言明的“潜规则”，它源自你未说出口但又认为他人应该明了、应予以尊重的一些设想、期望和观念。这些问题看似不大，但因为爱面子、怕冲突、不想伤感情，你从未挑明，却没想过每次寄希望于对方心领神会都只是在增加隐患，陷关系于分崩离析的境地。本书从沉默契约的原生家庭源头讲起，逐一破解了我们与爱人、父母、子女、朋友、同事、老板间的沉默契约，将我们身边每天发生的故事分析拆解开来，并提供了实用好掌握的解决方案。最后它通过“沉默契约工具包”，分步骤、手把手地教我们做好沟通的每一步，打开彼此的心结。比起转弯抹角、暗中许愿，学会主导这些对话，才能维护好高质量的成熟关系。

作者简介

作者琳达·D.安德森，临床心理学家、治疗师，哥伦比亚大学临床心理学博士。曾在哥伦比亚大学教育学院和巴德西蒙洛克学院任教，个人执业超过25年。