专注，是人生最好的选择：对抗干扰，掌握高效人生的智慧宝典

基础信息

书名：专注，是人生最好的选择：对抗干扰，掌握高效人生的智慧宝典
作者：【美】达蒙·扎哈拉迪斯
出版社：天津科学技术出版社·斯坦威
出版时间：2022年1月
ISBN：9787557697587
字数：50千字

推荐语

本书教你23个策略快速提升专注力，助力效率突围，掌握人生制胜法宝。

内容简介

专注力，是一种让你在恰当的时刻，专注于要做的事而不被其他事情干扰的能力。本书从作者的切身体验出发，为你制订一套学完即用、易于执行的实用类学习指南。在细微的生活习惯中，利用行之有效的小技巧，轻松锻炼你的专注力，实现高效率人生。本书作者将从多个维度助力你培养敏锐的专注力，学会营造环境来管理自己的心境，利用23种专注力锻炼方式，帮助你对抗一切干扰。如果你还在为工作效率低下而苦恼，不妨跟随作者一起实践，共同开启你的高效率人生。

作者简介

作者达蒙·扎哈拉迪斯，效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站的创办者。著有《高效清单工作法》《治疗拖延症》《30天高效率计划》等一系列帮助读者提高效率的书。