轻疗愈4：敲出自控力

基础信息

书名：轻疗愈4：敲出自控力
作者：【美】尼克·奥特纳
出版社：当代中国出版社·中资海派
出版时间：2020年3月
ISBN：9787515409559
字数：147千字

推荐语

本书为《轻疗愈》系列第四部。21天挣脱自我偏见的束缚，轻装上阵，找回内心真实的力量。

内容简介

一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅在患者的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这一神奇的疗法自此逐渐被开发运用，千万病人纷纷获得治愈……享誉全球的“1分钟”疗愈导师尼克·奥特纳，将这一疗法再次推入新的阶段，在利用敲击疗法帮助人们解决压力、疼痛问题后，他将目光转向了更高的目标――自控，他制定了一项21天敲击方案，手把手地陪同读者进行敲打练习，以提升自控。在练习之旅中，他从实际出发，探究了学习、工作、家庭、健康、财务、社交等各方面困境背后的深层原因，提出了实用且可操作的敲击技巧，带领读者增强对人生各方面的把控能力，活成自己想要的样子。这些技巧包括：摆脱消极偏见、远离孤独、接纳自我、认可自身进步、学会原谅他人等。跟随尼克，开启你的敲击之旅吧，你将迎来崭新的人生。

作者简介

作者尼克·奥特纳（Nick Ortner），享誉全球的“1分钟”疗愈导师。他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师，也是美国最知名以及最亲民的情绪释放疗法权威，还是超级畅销纪录片《轻疗愈》的创作人和监制人。目前尼克正在世界各地巡回演讲和传播情绪释放疗法，如今由他创建主持的每年一度在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）已有200万人参加。