内心的重建

基础信息

书名：内心的重建
作者：维尼老师
出版社：湖南文艺出版社·博集天卷
出版时间：2021年7月
ISBN：9787572601996
字数：143千字

推荐语

93个真实案例，3种思维方式，让自己发生认知改变，与自己和解。

内容简介

漫长人生途中，我们每个人都会遭遇或大或小的情绪危机，甚至是内心的破碎与崩溃，这个时候的你，需要学会重建自己的内心。《内心的重建》一书将认知疗法与生活中常见情景与案例相结合，总结出三种简单易行的基本思维方式，无论是学习中的困难、工作中的瓶颈，抑或情感中的纠葛，都能用书中的方法得到化解，它将帮你改善情绪、行为甚至性格，走出心理困境，步伐轻盈地重新出发。

作者简介

作者维尼老师，原名胡春光，著名心理咨询专家，家庭教育专家，常年从事心理咨询及家庭教育咨询工作。\\r\\r1990年开启自我心理成长之路：研读西方心理学著作，学习中国传统文化中有益于心灵宁静的精髓，注重自我分析和反省，坚持每天反思不合理的认知、思维，经过10多年的努力，逐渐改善了情绪和行为，解决了心理困扰。在拥有了从容自在的心理状态的同时，对心理成长也积累了深刻而独到的认识和见解。\\r\\r其所撰写的心理成长指导文章，累计访问量更是超过一千万次，获得了读者的广泛好评和喜爱。著有畅销书《顺应心理，孩子更合作》。