从倦怠到闪耀

基础信息

书名：从倦怠到闪耀
作者：【英】琳恩·斯宾塞
出版社：北方文艺出版社·酷威文化
出版时间：2023年4月
ISBN：9787531757801
字数：87千字

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“职场倦怠”研究专家琳恩·斯宾塞十年研究实践成果。告别“心理罢工”，唤醒内在原动力，重启闪耀人生。

内容简介

本书是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠。通过专业的神经心理学理论，指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠，从而解决倦怠，更换生活方式，恢复最佳状态。全书结合多个实际咨询案例，具有极强的指导性和实操性。无论是刚刚开始出现精疲力竭的迹象，还是已经遭受其严重影响，本书都会帮助人们理清当下的状况，采取必要的措施来恢复到理想的生活和工作状态。

作者简介

作者琳恩·斯宾塞，屡获殊荣的企业家，英国幸福咨询公司Bodyshot Performance的联合创始人。琳恩及其团队与健康领域的专业人士深度合作，通过关注睡眠、心理状况、能量、身体构成、消化和健身等问题来改善人们的健康状态。同时，他们还邀请中小企业共同研究如何提高员工工作幸福感，旨在创造一种高效能的职场文化，并将其作为企业的竞争优势。著有畅销书有《消除猜疑》等。