戒掉恋爱脑

基础信息

书名：戒掉恋爱脑
作者：【法】西尔维·田纳本 著；彭璐淇 译
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2023年8月
ISBN：9787115616975
字数：121千字

推荐语

恋爱脑自救指南。学会爱自己，重新掌握幸福主动权。

内容简介

作为人，我们都需要彼此，期待着依恋、认可和赞许，渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度，对被爱、被认可的感觉上了瘾，那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源进行了系统阐述，帮助我们走出渴望依赖-过度付出-受伤痛苦的恶性循环，学会爱自己，最终建立真实、健康的亲密关系。作者理性而犀利地指出，情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗其内心恐惧的工具。但真正的爱不是缓解痛苦的安神药，不是支撑脆弱自尊的“义肢”，而让我们迷恋的对象也不是无所不能的魔术师，不是满足幻想的白马王子，更不是拯救一切的救世主。战胜情感依赖，需要我们勇敢面对真相，摆脱爱就要与他人融为一体的执念，放弃用取悦换取幸福的幻想，不再认为自己的幸福只能依靠他人获得。因为你才是自己的光，自己的避难所。只有我们学会对自己的幸福负责，我们才能获得真正的爱。

作者简介

作者西尔维·田纳本，心理治疗师，欧洲心理治疗师协会成员。