基础信息
书名：如何打造你的最优工作节奏
作者：【南非】斯里尼·皮利
出版社：浙江教育出版社·湛庐文化
出版时间：2020年6月
ISBN：9787572201547
字数：127千字
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哈佛大学知名脑科学家，教你在多任务、高强度的工作时代，利用大脑的天性完成任务。
内容简介
为什么你一直很专注，却还是做不好工作？为什么你一做事就分心，一思考就走神？为什么努力进行时间管理，却搞得自己精疲力尽？为什么用到创意的时候就跳不出惯性思维的怪圈？为什么处理手头的工作时，拿起这个就忘了那个？为什么你对自己的工作既热爱又痛恨？……工作中90%的问题，都是因为你没有建立科学的工作节奏。哈佛大学脑科学家通过近20年的研究告诉我们，只有利用大脑的认知天性，建立科学工作节奏，才能高效、高质、有创意地工作，才能更快地做出成绩。那些无法做到专注的人，是无能的人；那些一味追求专注的人，是平庸的人；只有那些懂得管理工作节奏，能够在高度的精力集中和有意的走神之间随意切换的人，才是优秀的人。斯里尼·皮利认为，一味地追求聚焦会不断地消耗大脑的能量，让我们对周围的事物视而不见，让我们只专注于当下而忽视未来的机会，也让我们无法看到不同事物和工作之间的内在联系。而在本书中，皮利教授以前沿的脑科学研究和在世界各大知名企业的培训经验为依据，讲述了一套系统的方法，告诉我们在不同的情境下如何让大脑保持活跃，建立正确的工作节奏，以更高效、高质的工作并且不会感到身心疲惫。
作者简介
作者斯里尼·皮利，知名脑科学家。哈佛大学精神病学助理教授，在哈佛大学的独立精神疾病医院麦克莱恩医院（McLean Hospital）工作了近20年，主要研究大脑和精神疾病。皮利曾参与哈佛大学开发一种应对精力枯竭的心态转变模型的项目，与来自谷歌和麻省理工学院的团队合作研究如何减少焦虑。全球知名企业认证的领导力发展专家和高管培训师。皮利为众多全球知名公司提供优质的领导力开发课程，为美国国防部等组织的领导人进行培训。此外，他还在哈佛商学院教授高管教育课程。