基础信息
书名：间歇训练全书：练就超强体能的高强度练习和方案设计
作者：[美]约翰·西斯科（John Cissik） 杰伊·道斯（Jay Dawes） 著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018年07月
ISBN：9787115485724
字数：144.9千字
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间歇训练助燃脂肪，速成健美，147个练习项目带来显著效果。
内容简介
间歇训练是通过燃烧脂肪，帮助你甩掉肥肉变得健美的最快的方法。它通过有针对性地运动你希望有所改善的部位帮助你达成健身目标。你可以在任何地方进行这些短程训练，在家里、健身房，甚至单位都可以做到。通过这147个练习项目，你将感受到脂肪燃烧、力量增强、身材变得更玲珑有致的显著效果。就算减脂达人也能从本书的练习中有所收获。
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