心理创伤会好的

基础信息

书名：心理创伤会好的
作者：【美】詹姆斯·S.戈登
出版社：北京联合出版公司·磨铁
出版时间：2022年4月
ISBN：9787559659156
字数：180千字

推荐语

人人都可以用书中的自我疗愈工具，来抚平心里的伤，让你告别情绪上的一切烦恼。

内容简介

我们的心里，总有些大大小小的伤。疫情、失业、生活压力……对于未来的恐惧，生活中的种种不确定，一切都让人感到苦闷和不安。我们做足了身体上的防御，但无处不在的负面感受，笼罩在我们的心灵深处，感觉人生陷入黑暗，失去掌控。世界著名心理疗愈专家戈登教授在本书中告诉我们，人人都可以用书中的自我疗愈工具来抚平心里的伤，转化焦虑、愤怒、悲伤、恐惧，让你告别情绪上的一切烦恼，重新掌控自己的人生。

作者简介

作者詹姆斯·S·戈登，教授，毕业于哈佛医学院，精神病学家，曾任美国白宫补充和替代医学政策委员会主席，是世界知名的心身互动医学（Mind-body Medicine）治疗抑郁症、焦虑和精神创伤的专家。40多年来，戈登教授一直致力于帮助抑郁症患者找到不使用抗抑郁药而走出抑郁阴影的途径。