基础信息
书名：自控力：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程
作者：【美】凯利·麦格尼格尔
出版社：北京联合出版公司·磨铁
出版时间：2021年9月
ISBN：9787559649430
字数：180千字
推荐语
斯坦福大学教授给所有人的情绪管理指南，让你善用压力，成功掌控自己的情绪和生活。
内容简介
这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事，但也可能是更严重的心理挑战，诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法，对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量，会影响生活的方方面面。作者凯利·麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论，帮助读者改变对压力的看法，读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想，当处于焦虑、沮丧等负面情绪时，如何及时给自己注入能量，从而成功掌控自己的情绪和生活。
作者简介
作者凯利·麦格尼格尔，教授，斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《意志力科学》和《在压力下好好生活》，都是斯坦福大学继续教育学院历史上非常受欢迎的课程。
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。