基础信息
书名：筋膜力量训练：精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案
作者：【德】罗伯特·施莱普；贝尔恩加·布夫曼；约翰娜·拜尔
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2019年12月
ISBN：9787571404772
字数：113千字
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将神经、肌肉和筋膜有序和谐地组合在一起的实用训练方法。
内容简介
本书从人体运动科学与筋膜科学的角度，深入解析了有关肌肉、筋膜与力量训练重要的相关知识，并在此基础上，为所有运动者提供了全套科学系统的力量训练动作和方案。作者提出的“猎豹训练法则”能够帮助运动者突破瓶颈、高效增肌、提升力量、同时免受运动损伤的困扰。图书理论科学，实用性强，是运动者必读的力量训练指导全书。
作者简介
作者罗伯特·施莱普，人类生物学博士、心理学硕士。欧洲筋膜研究领域的先驱，欧洲罗尔夫研究学会主席，全球筋膜领域专业机构“筋膜健康协会”技术委员，德国乌尔姆大学筋膜研究中心负责人，图书《筋膜健身》和《运动筋膜学》的作者。
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