发现心流：日常生活中的最优体验

基础信息

书名：发现心流：日常生活中的最优体验
作者：【美】米哈里·契克森米哈赖
出版社：中信出版集团
出版时间：2018年1月
ISBN：9787508675541
字数：65千字

推荐语

「李翔知识内参」推荐。心流之父、积极心理学奠基人教你如何提升幸福感和效率，获得积极人生。

内容简介

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究的基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活中的休闲娱乐、工作\\r、人际关系等各方面，分析如何进入心流状态，获得优体验。是一本关于如何提升幸福感和效率，获得积极人生的行动指南。\\r

作者简介

作者米哈里·契克森米哈赖，积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁·塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。