没有疼痛的身体

基础信息

书名：没有疼痛的身体
作者：【法】克里斯多夫·卡里奥
出版社：科学技术文献出版社·后浪
出版时间：2019年10月
ISBN：9787518959778
字数：98千字

推荐语

你的全方位慢性疼痛自救手册，向身体疼痛坚决说“不”。

内容简介

在现代生活中，人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰！是时候正视和解决它们了。本书直指问题要害：“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此，本书围绕这个主题，分为三大版块：一、认识5种不良体态的产生机制及其对身体的负面影响；二、了解个人无痛运动方案和抗炎营养饮食方案；三、300余幅照片分步骤指导“实战演练”。本书理论讲解精当、全面，足以在健身方面为读者打下重要的知识基础；而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样，不受场地、时间的限制，容易实践。毫无疑问，本书就是你的慢性疼痛自救指南。

作者简介

作者克里斯多夫·卡里奥（Christophe Carrio），高级运动员，获得过五次花式空手道世界冠军。职业生涯期间，他饱受伤痛折磨，同时也积累了有关提升运动表现、保持身材等多方面的知识，并曾远赴美国国家运动医学院接受培训。如今，克里斯多夫已是一位国际级别的运动教练，专门教授其自身开发的全方位训练体系，其中包括预防疼痛和受伤的方法。