基础信息

书名:如何活出自主人生
作者:【德】莫妮卡·A.波尔
出版社:四川人民出版社·后浪
出版时间:2020年10月
ISBN:9787220119460
字数:65千字

推荐语

5大步骤×21则个案×45个练习,手把手助你建立自信,活出自主人生。

内容简介

很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,终过上自主的生活。

作者简介

作者莫妮卡·A·波尔,1974年生于波兰,在德国长大,此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师,常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会,撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。

 

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