基础信息
书名：关灯就睡觉：这样治疗失眠更有效
作者：【英】格雷格·D.贾克布
出版社：重庆大学出版社
出版时间：2014年8月
ISBN：ISBN：9787562482741
字数：116千字
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比失眠药更有效的六星期无药失眠疗法，助你战胜失眠。
内容简介
格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠，被证明比安眠药更有效。在本书中，格雷格利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益，首次引入中国。
作者简介
作者格雷格·D.贾克布，麻省理工医学院睡眠障碍中心的失眠治疗专家，失眠治疗领域的领先权威人物。他在哈佛医学院首创无药治疗失眠的方法，这种方法被国家健康所证明比服用安眠药更有效。
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