焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册

基础信息

书名：焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册
作者：【丹】皮亚·卡列森
出版社：机械工业出版社
出版时间：2022年6月
ISBN：9787111708476
字数：91千字

推荐语

英国国民健康服务体系推荐的治疗方法，高达90%的焦虑症治愈率。

内容简介

焦虑症以其常见性和影响之恶劣性，成为当今社会关注度日益上升的精神疾病之一。一些新近研究结果显示，相较于以直面负面想法和感受的主张流行于心理学界的认知疗法，鼓励被动观察想法和感受、允许精神自我调节的元认知疗法治愈率更高且不易反复。本书作为元认知疗法创始人阿德里安·威尔斯的推荐读物，能够帮助读者对该疗法形成清晰的认识。作者基于自己丰富的心理治疗经验，以大量患者案例深入浅出地阐述了触发性想法、认知注意综合征、分离正念、反刍时间等元认知疗法的新颖概念和技巧，有力地驳斥了“多想有益”的错误观念，为彻底摆脱焦虑症指明了新的方向。

作者简介

作者皮亚·卡列森（Pia Callesen）曼彻斯特大学心理学博士，丹麦元认知治疗专家，元认知心理书作者。她在曼彻斯特大学的元认知研究所完成了元认知疗法的培训认证，在牛津大学完成了元认知疗法的高级大师课（由元认知疗法创始人阿德里安·威尔斯亲自授课）。她有15年认知行为疗法方面的咨询和学术研究经验。在元认知疗法的研究和应用过程中，长期接受阿德里安·威尔斯教授的亲自督导。丹麦元认知咨询诊所CEKTOS的首席咨询师和负责人。CEKTOS是丹麦极具规模和影响力的元认知诊所，覆盖丹麦多个城市及地区。CEKTOS诊所的所有心理医师、心理咨询师都持有或正在接受元认知研究所的培训认证，拥有专业且丰富的元认知心理治疗经验。