基础信息
书名：控糖生活：管住爱吃糖的大脑
作者：【美】迈克·道
出版社：中国友谊出版公司·磨铁
出版时间：2022年3月
ISBN：9787505753853
字数：138千字
推荐语
28天“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。
内容简介
现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。我们做足了身体上的防御，但无处不在的负面感受，笼罩在我们的心灵深处，感觉人生陷入黑暗，失去掌控。迈克·道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练，还提供了两种经过临床实验证实的方式改变饮食习惯。透过认知行为的改变，加上饮食和心态的转变来提高大脑的血清素和多巴胺，进而改善整体健康。
作者简介
作者迈克·道，毕业于南加州大学，心理学和临床医学双博士，曾获“美国总统奖”。
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