基础信息
书名：应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
作者：【美】埃德蒙·伯恩；【美】洛娜·加拉诺
出版社：机械工业出版社
出版时间：2017年9月
ISBN：9787111579564
字数：74千字
推荐语
焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。
内容简介
本书是根据新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。
作者简介
作者埃德蒙·伯恩，伯恩博士20多年来专门从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任多年，是的焦虑问题专家。由他撰写的自助书籍已经帮助了100多万人，并且被翻译成了多种语言。
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