减压脑科学

基础信息

书名：减压脑科学
作者：【日】有田秀穗
出版社：国际文化出版公司·国文润华
出版时间：2021年9月
ISBN：9787512513457
字数：49千字

推荐语

3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学。

内容简介

编失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧。

作者简介

作者有田秀穗有东京大学、纽约州立大学、筑波大学等多所知名高校的研究履历，被誉为日本“血清素研究第一人”。