基础信息
书名：青少年运动员力量训练（第2版）
作者：[美]威廉·J. 克雷默（William J. Kraemer） 史蒂文·J. 弗莱克（Steven J. Fleck） 著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018年08月
ISBN：9787115487919
字数：156.0千字
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力量训练指导书：青少年运动员全方位训练助力提升。
内容简介
本书是由体能训练家为青少年运动员精心编写的力量训练指导书。全书从力量训练的好处及其对青少年身心发育的影响入手，对如何确定个人需求、设计个性化的计划、选择安全的训练环境及教授正确的技术等内容进行了详解，并以图文的形式，为针对全身各部位的各种训练方式提供了全方位的指导。更重要的是，本书展示了针对高山滑雪、棒球、等23种运动专项的训练方案，助力青少年运动员通过正确的力量训练方法实现运动水平的提升。
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