成长不设限：写给青少年的成长型思维训练

基础信息

书名：成长不设限：写给青少年的成长型思维训练
作者：【美】杰西卡·L.施莱德；迈克尔·C.穆拉基；马洛里·L.多比亚斯
出版社：中国人民大学出版社
出版时间：2022年7月
ISBN：9787300306377
字数：42千字

推荐语

本书用20个练习，帮助青少年循序渐进地拥有成长型思维，具备终身成长的能力。

内容简介

大脑中有无数个神经元，每个神经元终其一生都在互动，并不断创建着新的连接。神经元可以像肌肉一样训练，也就是说，你练习得越频繁，就越能增强神经元之间的连接。这就意味着，每当你完成一项任务，大脑就会“记住”这个任务，等到下次你再执行这个任务时就会觉得轻松、简单一些。本书作者精心设计了与青少年日常学习与生活息息相关的20个训练，让青少年通过刻意训练，将成长型思维内化为思维习惯，从而帮助他们：敢于迎接挑战、应对挫折，不怕犯错或难堪；有更多的韧性，更积极、乐观地面对一些；从压力和失意中更快地复原，重拾生活希望；注重成长和进步，并从成长中获得自己想要的东西；挖掘潜能、挖掘改变的力量。帮助青少年培养出终身成长的能力——抗挫力、坚毅力、自信力等，不断突破思维的局限，看到更美好、更广阔的天地，成为更优秀的自己。

作者简介

作者杰西卡·L.施莱德，哈佛大学临床心理学博士；石溪大学心理学助理教授，并主持该校“拓展心理健康实验室”的相关工作；深耕青少年抑郁和焦虑领域，并获得多个奖项。