基础信息

书名：停止内耗：过一个不累的人生
作者：若杉
出版社：江苏凤凰文艺出版社·时代华语
出版时间：2022年4月
ISBN：9787559464552
字数：101千字

推荐语

写给那些疲惫又焦虑的年轻人，停止内耗，重新掌控自己的生活。

内容简介

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

作者简介

作者若杉，国家二级心理咨询师，专栏作家，英国谢菲尔德大学网络新闻专业，先后从事新闻记者，猎头顾问等工作。2014年起，转学心理学，2016年正式开始进行心理写作，短短半年，作品先后被人民日报、思想聚焦、linked in等大号转发，同时受聘于“小崔不抑郁”“壹心理”“张德芬空间”任专栏作家。

 

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