基础信息
书名：弹力带训练全书
作者：崔雪原 编著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021年1月
ISBN：9787115529749
字数：58千字
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弹力带练习基础知识，200种全身训练动作，8种进阶训练计划。
内容简介
本书首先介绍了弹力带练习的基础知识。接着，本书采用专业运动员真人示范分步骤图解的形式，对利用弹力带进行的近200种针对全身个部位的训练动作的目标肌群、锻炼步骤、动作要点进行了讲解。最后，本书提供了8种具有针对性的进阶训练计划，旨在帮助训练者获得正确的训练指导，有效提升体能水平。刘蕊。
作者简介
作者崔雪原，国家体能中心体能训练师，曾担任游泳奥运冠军汪顺体能教练、帆板世界冠军陈佩娜私人体能教练，为游泳、羽毛球、排球和篮球等项目的国家队提供体能测试与训练服务。
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