? 基本信息
- 书名：弹力带训练全书
- 作者：崔雪原
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2021/1/1
- 字数：58千字
? 推荐语
弹力带练习基础知识，200种全身训练动作，8种进阶训练计划。
? 内容简介
本书首先介绍了弹力带练习的基础知识。接着，本书采用专业运动员真人示范分步骤图解的形式，对利用弹力带进行的近200种针对全身个部位的训练动作的目标肌群、锻炼步骤、动作要点进行了讲解。最后，本书提供了8种具有针对性的进阶训练计划，旨在帮助训练者获得正确的训练指导，有效提升体能水平。刘蕊。
? 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
