基础信息
书名：完美主义星人自救指南：享受不完美的人生
作者：赵宇乐
出版社：中国法制出版社
出版时间：2020年12月
ISBN：9787521614039
字数：104千字
推荐语
你是“完美主义星人”吗？如果完美主义是你的日常状态，那么这份指南应该可以帮到你。
内容简介
世界上没有真正的完美无缺，完美主义星人应该学会自查、自知，并对自己身上的消极因素进行自省。本书从真实的案例出发，条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因，提出了有效的克服方法。书中提供的建议包括改变消极完美主义的思维模式、克服自我批评、悦纳自己、提升自我价值等。
作者简介
作者赵宇乐，毕业于北京大学心理学院，国家二级心理咨询师，专注于心理咨询和心理个案的研究工作。在多年咨询工作中，积攒了大量的实际操作经验，对心理患者的心理根源和自我调整有深入的认识和独到的见解。
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