? 基本信息
- 书名：办公室健身训练图解
- 作者：彭庆文, 张冰, 高岩
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2019/7/1
- 字数：34千字
? 推荐语
一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
? 内容简介
办公室久坐人群的身体健康状况是当前令人担忧的问题，但大多数情况下，肩颈腰背等问题是可以通过运动来干预和改善的。《办公室健身训练图解》针对办公室久坐人群的生活习惯和身体特点，介绍了全身7大部位的百余种动作练习，并提供了15个缓解身体常见疼痛与提高肌肉力量的训练方案，非常适合办公室人群阅读学习和参照实践。
? 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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