办公室健身训练图解

基础信息

书名：办公室健身训练图解
作者：张冰；彭庆文；高岩
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2019年7月
ISBN：9787115512840
字数：34千字

推荐语

一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。

内容简介

办公室久坐人群的身体健康状况是当前令人担忧的问题，但大多数情况下，肩颈腰背等问题是可以通过运动来干预和改善的。《办公室健身训练图解》针对办公室久坐人群的生活习惯和身体特点，介绍了全身7大部位的百余种动作练习，并提供了15个缓解身体常见疼痛与提高肌肉力量的训练方案，非常适合办公室人群阅读学习和参照实践。

作者简介

编著彭庆文，怀化学院体育学院院长，三级教授，2004年清华大学第一批体育教育训练学博士研究生，湖南师范大学、吉首大学、福建师范大学、湖南工业大学、郑州航空工业管理学院硕士研究生导师，国际华人体育与健康学会(ICSPAH)外联部合作主任（2018-2020），公开发表论文50余篇，主持或参与各级课题10余项。主要研究方向：智慧健康管理、大学体育、幼儿体育、学校体育。