基础信息
书名:专注力的12项训练:随时进入最佳状态
作者:【美】约瑟夫·卡迪罗
出版社:中国青年出版社·中青文
出版时间:2022年5月
ISBN:9787515365923
字数:112千字
推荐语
关注自我内心平衡,与自己的大脑进行对话,逐步训练和优化专注力系统进而减少焦虑、提升能量。
内容简介
你是否觉得自己被工作“压垮”了?你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何?当你在工作中感到不快乐和有压力时,你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时,你会感到身心疲惫。简单地说,专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的,以及如何主动调控和训练专注力,使之变得敏锐精准、高度集中。
作者简介
作者约瑟夫·卡迪罗,博士,专注力训练、整体能量及创意思考的专家。他拥有整体心理学及身心医学的博士学位。他也是一位畅销书作者,写过许多关于健康、身心灵以及心理学的书,并被译成多国语言。
声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。