如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯

基础信息

书名：如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯
作者：【加拿大】斯科特·扬
出版社：机械工业出版社
出版时间：2016年3月
ISBN：9787111529194
字数：23千字

推荐语

继《如何高效学习》之后，作者再次倾囊相授，改变习惯的“30天计划”法，让你更加高效地学习、工作和生活。

内容简介

习惯的力量是巨大的，本书作者认为习惯的改变有其内在的基本逻辑，可以将改变过程分为三个阶段，即核心阶段、进阶阶段、掌控阶段。书中有大量实用的小工具，如书面承诺书、30天计划、行动记录表等，把改变习惯的过程细化到每一天，可读性强。

作者简介

作者斯科特·扬（Scott Young），加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。