? 基本信息
- 书名：ACSM体能指导手册（第2版）
- 作者： (英) 芭芭拉·A.布什曼 (Barbara A. Bushman)
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2020/6/1
- 字数：316千字
? 推荐语
本书提供基于科学研究的不同年龄、身体状况的运动健康建议和营养方案。
? 内容简介
本书以身体活动和营养方面的最新研究为科学依据，为读者提供基于不同年龄、身体状况的运动健康方面的建议。这本书分为4个部分。第1部分提供了更积极的生活方式的概述、动机和饮食选择。第2部分介绍了完整训练计划的4个要素：有氧适能、肌肉适能、柔韧性和神经运动适应。第3部分包括对特定年龄段人群的具体营养和体力活动信息，并为相应人群提供了示例方案。第4部分扩展到了对特殊需求体能的讨论。
? 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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