基础信息

书名:自控力:和压力做朋友:斯坦福大学最实用的心理学课程
作者:【美】凯利·麦格尼格尔
出版社:北京联合出版公司·磨铁文化
出版时间:2016年3月
ISBN:9787550267831
字数:182千字

推荐语

压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人。你可以学会管理压力,和压力成为朋友。超级畅销书《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》姊妹篇。

内容简介

作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。作者在《自控力:和压力做朋友》中提出:压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。作为一本帮你与压力共存的实用指南,它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会,最终,它提供新的方式,引领你在痛苦中找到意义。

作者简介

作者凯利·麦格尼格尔,教授,斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学》和《在压力下好好生活》,都是斯坦福大学继续教育学院历史上非常受欢迎的课程。

 

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