基础信息
书名：如何成为一个抗压的人
作者：【美】道格·亨施
出版社：北京联合出版公司·斯坦威
出版时间：2019年3月
ISBN：9787559629234
字数：95千字
推荐语
5大方法让你拥有超强抗压力，告别拖延、焦虑、抑郁，轻松面对各种挑战。
内容简介
毋庸置疑，抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人，越能够承受职场、生活中的压力，成功应对挑战。那么，我们该如何培养抗压力呢？在本书中，作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践，从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面，详细讲述了培养抗压力的技巧，帮助你成为一个“能抗事儿”的人！
作者简介
作者道格·亨施，专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位，又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理学家、积极心理学之父马丁·塞利格曼赞誉道格·亨施为“最有天赋的后生”。他们二人合作开发一个网站，致力于帮助成千上万的人增强心理韧性和幸福感。
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