? 基本信息
- 书名：当我们焦虑时可以做什么
- 作者：王永毅, 舒娅
- 出版社：中新华创
- 出版时间：2022/3/1
- 字数：82千字
? 推荐语
了解怎样与焦虑和平共处，让焦虑发挥积极作用。9个针对性练习，帮助你日常随时进行自我疗愈。
? 内容简介
焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在，提高警惕，但超过了一定的限度和频率，焦虑就变成了心理障碍。所以，如何应对焦虑就成了一门必修课。
当焦虑来袭时，有些人会充满抗拒，想快速逃离这种不舒服的情绪，但越是抗拒越无法摆脱，结果就像掉进了一个漩涡。本书旨在帮助读者正确认识焦虑情绪，掌握与焦虑情绪相处的方法，通过行之有效的方法，让读者领悟到，在焦虑存在的情况下，我们依然可以掌控自己的节奏和生活，不被焦虑吞噬。
? 出版社介绍
中新华创（北京）科技有限公司，成立于2021年6月，隶属于中国新闻出版传媒集团有限公司。主营业务为“一站式数字内容制作宣发平台”，尤其在文化研究、IP开发与出版、数字阅读、标准体系搭建等方面独具优势，是多家头部平台的重要数字内容合作伙伴。
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