? 基本信息
- 书名：专注力的技术
- 作者：胖子邓
- 出版社：浙江出版集团数字传媒有限公司
- 出版时间：2020/4/1
- 字数：143千字
? 推荐语
90后学霸胖子邓倾情传授，摆脱无效努力，成就高效人生，专注力让你的努力更高效。
? 内容简介
你是否知道：如何培养自己深度思考的习惯？自控力极差的人如何自救？25岁做什么，可在5年后受益匪浅？聪明人的思维方式与普通人的区别有哪些？怎么阅读最有效率？学霸的作息是怎样的，为什么都不会困？你是否经常焦虑、拖延，感觉时间不够用？究竟是什么事情困扰着你，消磨了你的注意力？为什么有的人从容不迫，而有的人总是在疲于奔命呢？
你还在人生的马拉松赛场上狂奔，人家已经坐飞机到达终点。其实，时间对于每个人都是公平的，你不是没时间，你只是不会利用时间，不懂如何专注。
本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述，介绍了一系列提升专注力的方法：
「番茄工作法」「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间，并了解自己；
「量化目标、设计规则、障碍适中」，教你像设计游戏一样设计任务；
「思辨与反驳」「金字塔原理」教你如何深度思考和高效阅读，全面提升你的理解力；
「接受自己、调整习惯」，让你学会控制情绪，重塑自我。
优秀的来源是彻底的自我管理，无论在短期或者长期的努力中，专注力都是一种比时间更稀缺的资源。我们缺少的不是努力，而是高效的努力。本书4大法则、13个方法帮你全面有效地提升自己，根治拖延症、摆脱思维陷阱。
读完这本书，你将获得清晰且适用的工具，从此告别「瞎忙」与「穷忙」的低效努力，成为一个高效、自律的人。
? 出版社介绍
浙江出版集团数字传媒有限公司成立于2009年12月，注册资金2000万元，是浙江出版联合集团内开展数字出版的专门机构。公司作为集团内从事数字出版的专业机构，统一收集、规范管理集团所属各出版单位的数字内容资源和版权资源，依托集团传统纸质出版优势，集中开展网络教育资源服务、应用数据库开发、电信增值业务、数字电视、动漫等新媒体的商业化运营。
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
