基础信息
书名:自律之书:顺应人性的时间管理术
作者:赛先生
出版社:北京大学出版社
出版时间:2021年5月
ISBN:9787301320914
字数:135千字
推荐语
写给普通人的自律书:你有多自律,就有多自由。
内容简介
一本系统地讲述时间管理的自律实操手册,共分五部分。第1部分阐述“自律的核心方法”,共6章,既颠覆读者对自律、时间管理和拖延等常见概念的认知,又借助“懒人”这个着力点,提供符合人性、可行的方法论。第2部分进入“时间管理”,共5章,系统阐述新颖、高效而符合人性的日、月、周、晨间、晚间和碎片时间管理,并由碎片时间管理引出“戒掉坏习惯”的方法。第3部分开启“长期能力锻造”,共4章,开篇即冲破读者关于“长期规划”和“生涯管理”的认知,并由此开始长期能力这一环节,包括规划、态度、战略、精力管理、心态管理等板块。第4部分为效率,共4章,整个部分都围绕方法论,阐述效率方法、技巧和效率的真谛。第5部分为决策,共4章,解释为何决策是自律的塔尖,阐述错误决策心理以及极简的高效决策法,最后归纳决策原则,并对全书提炼升华。本书适合想要管理时间,提高工作和学习效率,想要改变和提升自己的读者阅读。
作者简介
作者胡誉怀,笔名赛先生,心理学、经济学双学士,曾任四川某传媒公司CEO。在任期间,为了兼顾工作和生活并激发员工效能,开始研究自律与时间管理法。阅读相关中、英读本130本以上,参与线上、线下课程共计36堂,并总结出一套系统的时间管理与自律方法,深受学员者好评。
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