基础信息
书名:积极心理学治疗手册
作者:【加】塔亚布·拉希德【美】马丁·塞利格曼
出版社:中信出版集团
出版时间:2020年11月
ISBN:9787521720211
字数:198千字
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积极心理学界知名专家马丁·塞利格曼的实践宝典,让你拥有充实且高效的人生。
内容简介
近一个多世纪以来,心理治疗过程通常是“挖掘患者过去的创伤、纠正其错误思维和恢复功能性失调的关系”。这种疗法被证明是有效果的,然而,在急于发现和减少精神障碍症状的过程中,有一个重要的因素被忽视了,那就是患者积极的态度与思维模式。积极心理学领域的权威专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授认为,提高幸福感、建立人格优势和美德,应该成为培养积极心理治疗的明确目标。这两位积极心理学领域的权威专家在这本书中,为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。本书首先概述了积极心理学的理论框架,探索了人类的性格优势,然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法,每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。本书提供的方法能够帮助读者找到人生意义,让大家通过这些方法有效地提升自己的幸福感,同时减少压力,增强专注力,能够高效快乐地工作与生活。
作者简介
作者马丁·塞利格曼,美国心理学家,“积极心理学之父”,认知疗法的主要倡导者之一。1998年,以最高票数当选美国心理协会(APA)主席。曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特尔奖。从“习得性无助”的研究中走出来,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。对人格与动机的研究成果,包括20余本书以及200余篇文章,被译成多种语言,畅销全球。其中,最著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己,接纳自己》《教出乐观的孩子》等。《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多流行杂志曾对其多次报道。