拥抱情绪：我为什么不开心

基础信息

书名：拥抱情绪：我为什么不开心
作者：桓佳笈 著；赵逸；马建强 绘
出版社：上海交通大学出版社
出版时间：2023年3月
ISBN：9787313266569
字数：131千字

推荐语

深受学员喜爱的心理疏导师为你打开心结，所谓情绪管理不是压抑内心，而是直视情绪，与内心对话，从根源上提升幸福感。

内容简介

本书主要围绕情绪管理展开，内容涉及情绪的产生、如何管理我们的情绪、如何舒缓我们的压力，以及如何在生活与工作中获得更多的幸福感。全书共分两部分，前一部分为理论篇，介绍了和情绪管理相关的一些基础知识；后一部分为故事篇，作者将我们日常生活中经常会遇到的生活场景融入了完整的故事中，通过阐述主人公面对不同境遇时处理情绪的方式，为读者提供参考，使读者能在生动的故事中学会拥抱情绪，收获智慧生活。

作者简介

作者桓佳笈，DISC授证导师、授证分析师、授证讲师，人力资源管理师，高级茶艺师，注册国际高级礼仪培训师；毕业于香港大学ICB商业学院组织与人力资源专业；任香港大学ICB商学院IT方维俱乐部人才发展部部长；曾任香港大学ICB商学院HR睿盟俱乐部秘书长、活动部长。