基础信息
书名：阿德勒的生活法则：开启“无压”人生
作者：【日】岩井俊宪
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2023年1月
ISBN：9787213108082
字数：35千字
推荐语
没有糟糕的人生，只有被忽视的习惯。人人可懂、人人可用的阿德勒心理学，改变性格一点都不难。
内容简介
本书指导读者运用阿德勒心理学的5项基础理论（自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论），从心出发，养成8个心理习惯（包括认识自己、学会应对负面情绪、积极思考、保持共情等），以此改变性格，继而改变人生。本书案例丰富、通俗易懂且对工作和生活具有切实的指导意义。
作者简介
作者岩井俊宪，阿德勒心理学高级咨询师、中小企业顾问。
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