轻疗愈2：敲敲瘦

基础信息

书名：轻疗愈2：敲敲瘦
作者：【美】杰茜卡·奥特纳
出版社：当代中国出版社·中资海派
出版时间：2016年7月
ISBN：9787515406954
字数：147千字

推荐语

疗愈深埋心底的负面情绪，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧。

内容简介

自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同“敲击剧本”。剧本逐一敲击相关穴位，只需15分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。

作者简介

作者杰茜卡·奥特纳，疗愈瘦身导师。“形体自信疗愈系统”创始人、畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹。杰茜卡是纪录片《轻疗愈》（The Tapping Solution）的制作人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的主持人，该大会已吸引全球50万位各界人士参与。从2007年以来，杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈，成功引导3000多万名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。