基础信息
书名：核心体能训练：释放核心潜能的动作练习和方案设计
作者：[美]格雷格·布里滕纳姆 (Greg Brittenham) ，丹尼尔·泰勒 (Daniel Taylor) 著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2019年08月
ISBN：9787115513816
字数：196.0千字
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五部分全面讲述核心力量训练、稳定性、爆发力、评估与方案。
内容简介
全书共分为五个部分。第一部分对核心及其重要性进行了概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练方法，通过专业演示和系统指导，详解了超过300种核心练习。第六部分聚焦于核心评估和训练的方案设计，提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例。
作者简介
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