你根本不用和别人比

基础信息

书名：你根本不用和别人比
作者：【英】露西·谢里丹
出版社：天津人民出版社·紫图
出版时间：2021年7月
ISBN：9787201173740
字数：107千字

推荐语

与自己对话，接纳自己、肯定自己，当你有勇气做回自己，就不会再患得患失。

内容简介

本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。通过给读者提供系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐。

作者简介

作者露西·谢里丹（Lucy Sheridan），世界首位比较心理咨询师，已经帮助成千上万的人摆脱比较心理的焦虑。谢里丹是英国心理治疗协会（APT，The Association of Psychological Therapy）认证治疗师，被《泰晤士报》誉为英国成功的心理教练之一，并被《星期日泰晤士报·时尚》评为“2018年度新健康专家”之一，《今日心理学》《福布斯》和Google实验室等全球媒体都对她有专题报道。