基础信息
书名：女性健身精要
作者：[英]迪安 霍奇金（Dean Hodgkin）、卡罗琳 皮尔斯（Caroline Pearce） 著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018年12月
ISBN：9787115496874
字数：136.9千字
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女性全方位健身指南：科学训练、减脂瘦身、提高身体素质。
内容简介
本书是针对女性的健身指南，覆盖了有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等多样化训练内容，介绍了训练理论基础、能力评估、热身和整理运动等全面训练体系，并解析了不同情景下及有效预防运动损伤的训练计划，旨在帮助女性练习者科学训练，达到减脂瘦身、提高身体素质和运动能力的训练目标。
作者简介
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