? 基本信息
- 书名：女性健身精要
- 作者： (英) 迪安·霍奇金 (Dean Hodgkin) , (英) 卡罗琳·皮尔斯 (Caroline Pearce)
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版时间：2018/12/1
- 字数：137千字
? 推荐语
女性全方位健身指南：科学训练、减脂瘦身、提高身体素质。
? 内容简介
本书是针对女性的健身指南，覆盖了有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等多样化训练内容，介绍了训练理论基础、能力评估、热身和整理运动等全面训练体系，并解析了不同情景下及有效预防运动损伤的训练计划，旨在帮助女性练习者科学训练，达到减脂瘦身、提高身体素质和运动能力的训练目标。
? 出版社介绍
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
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