基础信息
书名：跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习（修订版）
作者：【加拿大】克里斯廷·费尔斯特德
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021年3月
ISBN：9787115556172
字数：84千字
推荐语
跑步爱好者必备：88种瑜伽体式预防损伤
内容简介
本书是《跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习》的修订版，对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，本书是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者容易受伤的身体部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。 本书适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
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