基础信息
书名：拉伸运动解剖学（第3版）
作者：【美】阿诺德·G. 纳尔逊；约科·科科宁
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2023年4月
ISBN：9787115608888
字数：70千字
推荐语
运动及健身爱好者、普通人的自我放松科学入门书。
内容简介
本书针对拉伸运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过对颈部拉伸，肩部、背部、胸部拉伸，手臂、手腕和手部拉伸，下躯干拉伸，臀部拉伸，膝关节和大腿拉伸，脚部拉伸，动态拉伸以及拉伸训练制定，分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。
作者简介
作者阿诺德·G.纳尔逊，博士，美国路易斯安那州立大学运动人体科学学院教授。作为柔韧性研究领域的领军人物，他被认为是研究拉伸对肌肉性能影响的权威专家之一。纳尔逊是美国运动医学会的会员，拥有（美国得克萨斯大学奥斯汀分校）肌肉生理学博士学位。
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