? 基本信息
- 书名：如何提升专注力：手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生
- 作者：[加] 斯科特·扬
- 出版社：浙江出版集团数字传媒有限公司
- 出版时间：2021/6/1
- 字数：31千字
? 推荐语
从外因和内力2个维度打败分心，建立你的外部舒适区，探索你的内在原动力。
? 内容简介
专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子，让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比，前者的价值可能是后者的十倍。
同时，专注力是一种可以培养的能力。在这本作品中，告诉读者如何从外因与内力2个维度打败分心：一方面如何排除网络年代的信息干扰、如何树立边界与友情回避无用社交，从而建立你的外部舒适区；另一方面如何进行注意力阶梯式训练、如何利用你的拖延症，从而探索你的内在原动力。
? 出版社介绍
浙江出版集团数字传媒有限公司成立于2009年12月，注册资金2000万元，是浙江出版联合集团内开展数字出版的专门机构。公司作为集团内从事数字出版的专业机构，统一收集、规范管理集团所属各出版单位的数字内容资源和版权资源，依托集团传统纸质出版优势，集中开展网络教育资源服务、应用数据库开发、电信增值业务、数字电视、动漫等新媒体的商业化运营。
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