基础信息
书名：运动减脂讲义
作者：减肥大叔Sam 编著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020年12月
ISBN：9787115530288
字数：57千字
推荐语
全面减肥健身指南：认识自己、动起来、饮食睡眠、紧急减重。
内容简介
本书分为认识自己、大叔教你轻轻松松减肥健身、动起来，好身材人人都可以拥有、会吃会睡才能瘦的快、七天瘦十斤的紧急减肥法等章节，内容涵盖体态检测、瘦身误区、健身常识、身体各部位的减脂动作、睡眠、饮食以及减脂训练计划。
作者简介
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