基础信息
书名:力量瑜伽:增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计
作者:【英】利娅·卡利斯
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2020年9月
ISBN:9787115535894
字数:123千字
推荐语
阐释力量瑜伽的基本原理和专注力培养方法,专业演示、分步详解80多个力量瑜伽体式。
内容简介
力量瑜伽是一种运动型瑜伽,非常符合人体运动规律,能够快速产生效果。作者是美国瑜伽联盟认证500小时高级教师,她基于多年的学习和教学经验,全方位地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式,包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。通过阅读和学习本书的内容,你将充分掌握力量瑜伽的练习方法,进而通过日常练习不断提升专注力和运动表现并预防损伤。
作者简介
作者利娅·卡利斯,美国瑜伽联盟认证500小时高级教师,著名力量瑜伽老师和整体健康教练。她曾经与巴普蒂斯特学院及她的老师,世界知名瑜伽导师兼卖书作家巴伦·巴普蒂斯特共事,设计并讲授具有转化性的力量瑜伽课程。她还在强尼·凯斯特和拉玛·马鲁特手下军队研究工作。
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