基础信息
书名：健身饮食手册（第2版）
作者：[英]露丝·安·卡彭特（Ruth Ann Carpenter）卡丽·E.芬利（Carrie E.Finley）著；杨斌 李硕著
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020年05月
ISBN：9787115536754
字数：167.2千字
推荐语
本书提供科学的健身饮食建议，培养健康习惯，全面指导读者。
内容简介
本书由注露丝·安·卡彭特和数据统计分析专家卡丽·E.芬利合力打造，旨在为大众提供科学的健身与饮食的建议，培养健康的饮食习惯，以受益终身。本书不仅讲解了饮食平衡、饮食健康评估、抵制饮食诱惑、食物选择、制作健康饮食等重要信息，还为通过运动平衡热量、控制体重、管理时间和压力等提供了有效指导，致力于为读者提供系统、全面且经过科学验证的饮食与健身方法。
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