战胜考试焦虑：如何在考试时保持冷静、自信和专注

基础信息

书名：战胜考试焦虑：如何在考试时保持冷静、自信和专注
作者：【美】本·伯恩斯坦
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020年3月
ISBN：9787115519160
字数：151千字

推荐语

让身体保持冷静、让思维保持自信、让精神保持专注！

内容简介

你甚至可以将本书的内容活用于人生中的各个方面，因为人生便是一场大考。你是否在考试前或考试的过程中感到焦虑？你是否在学习或考试的过程中发现自己很难保持专注？你是否平时勤学苦练，但一到考试就发挥失常？现在，无论你想取得哪种资质，考试都是必经之路，然而，对许多人而言，横亘在这条道路中间的便是考试造成的应激。作为一位专长于提升表现的心理学家和教育家，本·伯恩斯坦的工作不是教我们如何记住更多东西，或者强行将更多信息灌入我们的大脑。在《战胜考试焦虑》一书中，伯恩斯坦基于自己50年的教学经验和30年的临床心理学经历，创造了一套用以提升考试成绩的模型，旨在让应试者在考试的过程中保持冷静、自信和专注，进而发挥出应有的水平，甚至超常发挥。

作者简介

作者本·伯恩斯坦，专长于提升个人表现的心理学家和教育家；为奥斯卡奖、托尼奖和普利策奖得主提供表现指导；向他咨询的人包括牙科医生、运动员、律师、内科医生、企业主管、歌剧表演者、学生和演员；在过去50年中，作为教育家在美国教育系统的各个层级担任过职务；其应试理论模型被广泛应用于学校和为考生提供培训的项目或机构中。